Limon Diyeti İle Zayıflama

4

Limon bilindiği gibi C vitaminince zengin ve yağ yakıcı bir besindir. Son günlerin modası limon diyeti ile hem vücudunuza yer eden yağlardan kurtulur, hem de kilo verirsiniz.

7 Günlük Limon Diyeti

Sabah

7 gün içinde aynı: limon marmeladı, 2 dilim tam buğday ekmeği ve şekersiz açık çay

Öğlen

1.gün: limonlu ve peynirli pilav, limonlu meyve salatası ve yine bol limonlu karışık salata

2.gün: 1 porsiyon bol limonlu fırınlanmış balık, 1 tane tam buğday ekmeği ve limonlu taze fasulye

3.gün: yoğurtlu ve limon suyu ile pişmiş makarna, bol limonlu karışık yeşillik salatası, limonlanmış çilek

4.gün: yarım konserve ton balık (limonlu), bir dilim peynir, zeytinli ve bol limonlu salata, 1 dilim ekmek ve limonlu meyve salatası

5.gün: limonlu yarım porsiyon rosto, 1 dilim ekmek ve limonlu taze fasulye

6.gün: yarım porsiyon limonlu ızgara tavuk, 1 dilim ekmek ve bol limonlanmış ıspanak yemeği

7.gün: yarım kâse haşlanmış limonlu makarna( üzerine kaşar eklenebilir) , limonlu taze fasulye ve portakal suyu

Akşam

1.gün: yarım porsiyon limon suyu ile yapılan yağsız kuşbaşı et, 1 dilim ekmek ve bol limonlu ıspanak yemeği

2.gün: yarım porsiyon limon suyunda pişirilmiş tavukgöğsü, ızgara biber ve 1 dilim tam buğday ekmeği

3.gün: yarım porsiyon limon suyunda pişen ahtapot, 1 dilim ekmek, limonlu taze fasulye ve maydanoz

4.gün: domatesli ve limonlu yarım porsiyon palamut, 1 kâse kadar bol limonlu yeşillik salatası, 2 tane haşlanmış orta boy patates ya da 1 dilim tam buğday ekmeği

5.gün: peynirli ve limonlu yarım porsiyon pilav, limonla tatlandırılan 1 orta boy balık ızgara ve bol limonlu yeşillik salatası

6.gün: ton balıklı ve peynirli 1 porsiyon bol limonlu salata, 1 porsiyon limonlu meyve salatası ve domates salatası, haşlanmış pirinç

7.gün: 1 orta boy fırınlanmış bol limonlu balık, bol limonlu ıspanak yemeği ve 1 porsiyon bol limonlu karışık salata

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.